こんにちは！幸せパンダです！
現在43歳。更年期を意識する年頃になってきました。
もともと卵巣年齢が高いので、他の人よりも閉経＆更年期障害が早く来るのではないかと思います。
AMHは38歳の時点で0.18ng/ml
すごく低いんです・・・。卵巣年齢は50代後半と病院で言われました。
そんな私ですが、ここ1年くらい、朝起きた時に手のこわばりが気になるようになってきました。
手のこわばりの原因には、リウマチ等の病気が潜んでいる可能性がありますが、どうやら女性ホルモンの減少も関係しているようです。
この場合に有効なのが、「エクオール」という成分。
エクオールは女性ホルモンと非常に似た構造なので、関節を健康に保つ女性ホルモンと同様の効果が期待出来るのです。
「リウマチ膠原病検査」は陰性
手のこわばりを感じ始めた頃、母にそのことを話しました。
そしたら、
「あんた、リウマチじゃないの？早い人は40代から発症するよ！一度検査してみなさい。」
と言われました。
実は、母方がリウマチの家系のため、手のこわばりのことを話すとすぐにリウマチを疑ったみたい。
本人もリウマチ体質だと診断されているそうです。
リウマチは、「朝起きたら、何となく手がこわばるなあ・・・。」という感じで始まることが多いらしく、まさに私の症状に似ている。
でも、私は朝だけではなく、1日中こわばりを感じる気もします・・・。
そこで、今年会社の健康診断を受けた際に、「リウマチ膠原病検査」という血液検査をオプションで受けてみました。
これはリウマチの体質があるかどうかを教えてくれる検査。
陽性反応が出そうだな～と思っていましたが、結果は問題なしでした。
ということで、リウマチではなさそうです。
手のこわばりの原因は、女性ホルモンの減少？
リウマチじゃないなら、一体何だろう？と調べたところ、女性ホルモンの減少が関係している可能性がありそうです。
更年期障害の症状として、ホットフラッシュ、肩こり、イライラなどはよく知られていますが、実は手指の関節痛、手のこわばり、膝関節痛などの関節症状を訴える女性も多いようです。
女性ホルモンが減少すると、肌や髪だけではなく、関節の潤いもなくなってしまうということですね（涙）。
じゃあ、私の手のこわばりも更年期障害の始まりなのかな・・・と何となく納得して、それじゃあどうしようもないなと思い、そのままこの問題は放置していました。
それが半年前くらいの話です。
現在、相変わらず手のこわばりは感じてはいます。
でも、特にひどくなることはなく問題なく日常生活は送れていて、たまに手紙を書くときなどに「手がこわばって上手に字が書けない！」と思う程度です。
まあ、そんな程度なので、今日の今日まで忘れていました。
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手のこわばりには、エクオールサプリが有効？
そしたら、今日ネットサーフィンしていて偶然たどり着いた記事に、
「女性ホルモンの減少による手のこわばりには、エクオールという成分が有効。」
と書かれていました。
そうなんです！以前産後の抜け毛対策について調べていた際に、この「エクオール」という成分について知り、記事にしたことがあったんです！
以前調べた内容と、今回の情報をもとに考えると・・・
・関節のこわばり
・抜け毛
・髪や肌のつや（美容）
・老化防止
・自立神経の乱れ
もう、私の悩みの大半が解決しそうな勢い！
すぐにエクオールサプリを買おうと思いましたが、ちょっと待ってください！
購入する前にやることがありそうです。
エクオールサプリを飲む前にやるべきこと！
エクオールは腸内細菌でイソフラボンが代謝されてできるので、大豆製品をたくさん食べれば大丈夫！と思われがちですが、実はエクオールは誰でも作れるわけではないんです。
エクオールを作れるのは、日本人だと50～60%の人のみ。
作れるかどうかの決め手になるのは、腸内細菌である「エクオール産生菌」。
この菌がお腹にいる人だけが、エクオールを作ることができるんです。
また、菌がいた場合でも、菌の活動具合でエクオールへの変換率も変わってくるそうなんです。
だから、この腸内細菌がいないのに、いくら大豆製品を食べても無駄ということなんです。
逆に、この腸内細菌がしっかりと機能していれば、高いサプリメントを飲まないでも毎日大豆製品をしっかり摂ればOKということになります。
だから、無駄な買い物をしないためにも、まずは自分がエクオールを作れる体質か知ることが大切！
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エクオールを作れる体質かチェック『ソイチェック』
検査はとっても簡単！
楽天市場やYahoo!ショッピングでの販売されている、検査キットを購入するだけです。
この検査キット、『ソイチェック』という名前で、４,000円程度で購入できます。
2009年当時はエクオールの測定は研究目的でしか活用されず、手間も時間もかかる、とても高価な検査でした。
それが、独自のエクオール測定技術を開発することで、簡単かつスピーディー、そして安価にエクオールを測定することが可能になったのです。
その技術を利用して2012年に誕生したのが、『ソイチェック』です。
採取した尿を送付するだけで簡単に検査できます。
ということで、ソイチェック、早速買ってみました！
私はYahoo!ショッピングで購入しましたよ！
