こんにちは！幸せパンダです！
ブログにも書きましたが、先日『ソイチェック』を受けました。
エクオール検査『ソイチェック』は、女性ホルモン様作用のある物質「エクオール」を測定する検査です。
大豆イソフラボンをもとに、腸内でエクオールをつくれているかを調べます。
今日無事結果を受け取りました！
参考までに、検査の流れと、結果で分かることをブログに書きたいと思います！
ソイチェックの検査の流れ
まずは、ソイチェックのキットを購入します。
楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピング、どこでも購入できます。
値段＆納期はバラバラなので、お得に購入できるお店を選んでくださいね。
しばらくすると、『ソイチェック』のキットが届きます。
中に「検査の手順」が書かれた説明書が入っていますので、それに沿って検査を勧めます。
具体的には、
・QRコードもしくはURLで検索して、マイページに登録（検査結果はマイページ上で確認します。）
・マイページに検査に必要な情報を入力
・採尿
・採尿容器をポストに投函
・検査結果が出るとメールで連絡がくるので、マイページ上で確認
という流れになります。
採尿容器はこんな感じのもので、これを同封されているビニール袋に入れ、返信用封筒に入れて投函するだけ！
検査結果が届きました！
さて、今日結果が出たことを通知するメールが届きました。
ポストに投函したのが先週の金曜日だったので、1週間も待たずに届きました！
メールに記載のリンクよりマイページにアクセスすると、すぐに結果が表示されます。
さて、結果ですが・・・
結果は「Level 2」残念ながらエクオールを作れていないようです！
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結果がLevel 2の場合の改善方法 サプリは必要？
でも、結果を読んでみると、Level2の場合は腸内に一応エクオール産生菌がいるので、エクオールをまったく作れていない、ということではないみたいです。
そこで、素朴な疑問が・・・
そこで、カスタマーサポートに問い合わせメールで連絡してみました。
返事はすぐに来ました！
レベル２の方の場合は、エクオールをつくる腸内細菌が腸内に少ないか、もしくは菌自体はいても活動していない場合が考えられます。
菌自体の活動が出来ていない場合は、大豆食品を継続して食べる（イソフラボンを供給し続ける）ことで変化する可能性はあります。
ただ、一度にたくさん食べてもイソフラボン（エクオール）は１日ほどで体外に出てしまい留めることはできないので
量よりも回数（たとえば、１日２食に大豆食品をプラスするなど）を増やしていただくことをおすすめします。
また、腸内環境も関係することから、細菌の活動を助ける食物繊維やオリゴ糖などを含む食品もおすすめです。もし大豆食品を継続して召し上がってもエクオールの値が増えない場合は、そもそもの腸内細菌が少ない可能性もあります。
そのような場合は、なかなかエクオールをご自身でつくるのは難しいのでサプリメントを摂取するのも有効です。これ以上大豆食品を増やすのは難しい、定量的にエクオールを摂取したい方にもエクオールサプリメントは良いかと思います。
なるほど、ひとまず大豆食品を食べる機会を、朝と晩の2回に増やしてみようと思います。
（現時点では、朝か夜に味噌汁を飲んだり、納豆を食べたりする程度です。）
それでも改善しないようなら、エクオールサプリを取り入れてみようかと思います。
まとめ
偶然このような検査があることを知り、好奇心から受けてみましたが、自分の体質を知ることができるのはいいことだと思います。
検査結果のみだと少々物足りなさがありましたが、カスタマーサポートに問い合わせメールで質問したところ、具体的なアドバイスがもらえたのは良かったです。
アドバイスをもとに、腸内環境を整えるべく、頑張ろうと思います！
