こんにちは！幸せパンダです。
出産から24日。赤ちゃんのお世話にも大分慣れてきました。
ただ、一つだけ大きな問題が・・・。
母乳の出がすごく悪いんです。
母乳が出ない！
年齢の割には元気な方だし、出産したら自然と母乳が出るようになると思っていたのですが、大きな誤算でした。
病院の授乳室で、他のお母さんは上手に授乳をしたり、搾乳したりしているのに、私は母乳が3日間全く出ませんでした。4日目にやっとにじむ程度に出るようになりました。
やっと出始めたと思ったら、出が悪く、搾乳しても小さな容器の底にちょろっとたまる程度・・・。
情けないし、赤ちゃんは大泣きするし、吸われた乳首が切れて痛いし、泣きたい気分でした。
今は最初よりは出るようになったものの、ポタポタとたれる程度。
みんなが言うような、ピューっと飛び出すように出たことは、まだ一度もありません。
赤ちゃんに吸わせることで母乳が自然と出てくるようなる、というので、毎回ミルクをあげる前に最低片胸5分ずつ、赤ちゃんのやる気があるときはそれを2セット繰り返して、計20分間吸わせているものの、母乳の出はいっこうに改善されません。
母乳が出るように・・・母乳外来にも通い始めました！
先週は桶谷式の母乳外来にも行ってきました。（明日も予約を入れています。）
母乳外来は保険が効かないので、初診は5,000円、それ以降は1回3,500円と安くはありません。
粉ミルクが2缶くらい買えちゃうくらいのお値段。
そこまでする必要があるのかな・・・と自問自答しています。
また、母乳外来でのアドバイスにしたがって、授乳のたびに
乳頭を柔らかくするマッサージ→授乳（20分）→ミルク（10分くらい）→後絞り20分
とやっているので、すごく時間がかかってしまい、精神的にも肉体的にも負担を感じています。
そして、夜中など赤ちゃんがぐずっている時は、おっぱいを吸ってもらえず、悲しくなります。
多分吸ってもあまり出てこないので、赤ちゃんも怒っているのだと思います・・・。不満そうに泣かれるので、こちらも悲しくなります・・・。
正直、ミルクだけにすると割り切ってしまえば楽になるのですが、まだ諦めきれず・・・。
出産前は体型が崩れることを気にして、ミルク1本にするつもりでした。
でも、やはり栄養面では母乳が一番。赤ちゃんの突然死を防ぐ効果もある、母体の戻りも早いということを知り、最終的に母乳育児を希望するようになりました。
そして、実際に母乳が出ないとなると、逆に母乳にこだわってしまう自分がいます。
まさかこんなに母乳で苦労するとは・・・。
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周りの「おっぱい攻撃」のプレッシャー
田舎のため、親（特に父親）も親戚も私の顔を見れば「おっぱい出るようになった？」と聞いてきます。
父親に至っては、酔っぱらって、「年寄りだから出ない。」と言ってくる始末。
田舎育ちなので、そういうデリカシーのないおせっかいには慣れているので、流していますが、正直ストレスです・・・。
父親には、私のおっぱいの話をするのはやめろ、気持ち悪い、ほっといてくれ、とはっきりと言いましたので、最近は遠慮して言ってこなくなりましたが。
まあ、孫に栄養のあるものを与えてほしいという一心なのは分かりますが、正直父親といえども異性なので、おっぱい、おっぱい、と言われるのは、非常に不快ですし、気持ち悪いです・・・。
とまあ、母乳ネタになると愚痴が盛りだくさんなのですが、もう少しだけ頑張ってみて、どうしてもダメなら諦めようと思っています。
ということで、現在私が母乳の出を良くするために努力していることを挙げておきますね。
母乳の出を良くするために実践していること
葛根湯を飲む
不妊治療の時から通っている漢方医院に電話して聞いたところ、母乳の出を良くするには葛根湯を飲むといいということなので、早速薬局で葛根湯を購入しました。
たんぽぽ茶を飲む
葛根湯を購入した薬局の薬剤師さんから勧められたので、普通のお茶代わりにたんぽぽ茶も飲んでいます。
今飲んでいるのはこちらです。美味しいのでおすすめ！
バランスの取れた食事をとる
今は実家なので、母の手料理を毎日食べているので、これに関しては完璧！
父が作る家庭菜園の野菜をふんだんに使った、魚中心のバランスのいい食事をしています。
今後東京に戻ったら、気をつけないといけません・・・。
（おっぱいの件ではうるさいな～と思うこともありますが、これだけ面倒見てもらっているので、感謝しないといけませんね！）
授乳前に白湯を飲む
授乳前にコップ一杯の白湯を飲んでいます。これは効果ありです。
お金もかからないし、おすすめです。
母乳外来に通う
お金はかかりますが、良いアドバイスがもらえます。
授乳前に白湯を飲むというのは、母乳外来で教えてもらいました。
おっぱいマッサージと赤ちゃんのおっぱいの吸い方の指導があります。
まだ1回しか通っていませんが、マッサージをしてもらったところ、少しですが母乳の出が改善されました。
赤ちゃんのおっぱいの吸い方の指導も大変役に立つのですが・・・正直家だとなかなか習ったとおりにはできませんね・・・。
何回か通うと上手にできるようになるのでしょうか？
明日も行ってきます！
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【2020年8月追記】母乳が出なくて悩んでいるママへ
当時私もすごく悩んで、上記のようなブログ記事を書きましたが、それから2年が経ちました。
今となっては「なんであんなに悩んでいたんだろう？」と感じています。
今母乳が出なくて悩んでいるママに読んで欲しいです！
母乳で育てたかったら、「焦らないで！」そしてミルクで育てることになったら
罪悪感は「持たなくて良い」だと思います。それぞれが正しいと思います。
他の人のやり方はつい見てしまいますし、比べてしまうもの。
それだけ熱心にパンダさんが「親」してる証拠ですよ。（*^_^*）
桶谷式はお金かかりますね。私も行きました。
母乳で育てるに越したことはないけど、育児は長い道のりです。
100人子どもがいたら１００通りあるしね。いつかうまくゆくと思います。
身体を大切に。自分も赤ちゃんも大切にしてください。
KIさん、コメントありがとうございます！
桶谷式、行かれたことがあるんですね。
そう、お金がかかりますね・・・。1回行くとミルク1.5缶分くらいのお金がかかってしまうので悩ましいです。
母乳があまり出ない乳首を一生懸命吸っている息子を見ると、たくさん出してあげたいなあ・・・と思ったりもするのですが、本当に自分にやれることをやっていくしかないですよね。
母乳で育てたかったら、「焦らないで！」そしてミルクで育てることになったら罪悪感は「持たなくて良い」。
本当にそうですね！
まさに、母乳が出なくて焦っていて、ミルク中心にしていることに罪悪感を感じている自分がいて、図星でした。
少し気が楽になりました。ありがとうございます。