子育て

ミルクを卒業するタイミングは?ミルク断ちするための方法

こんにちは!幸せパンダです!

幸せパンダ
幸せパンダ
うちの息子、今週末で1歳になるんです。でも、まだ夜中にミルクをあげています。保育園でも1歳になったらミルクを卒業するように言われているので、何とかしないといけません・・・。
ウサギさん
ウサギさん
でもさ、みんなどうやって卒業してるんだろうね?
幸せパンダ
幸せパンダ
最近は仕事を始めたからママ友に会う機会もなくなっちゃって・・・。聞く人いない(涙)。
ウサギさん
ウサギさん
こういう時は、ネットで調べてみよう!

 

ミルクを卒業するタイミングは?

うちは母乳が出なかったので粉ミルクのみでしたが、一体みなさんどのタイミングで母乳、もしくはミルクを卒業しているんでしょうね。

本やネットで調べてみましたが、1歳になったらそろそろ卒業に向けて努力を始めましょう、と書いてあります。

息子が通っている保育園でも、1歳になったらミルクをやめるよう努力しましょう!と言われています。

特に夜中のミルクは歯のことを考えるとやめたほうがいいそうです。

なぜかと言うと、寝ている間は歯の汚れを洗い流してくれる唾液の分泌量が少なくなるため、夜中のミルクは虫歯ができやすい環境を作ってしまうそうです。

幸せパンダ
幸せパンダ
しかも、授乳を続けると、1歳半ごろを境にむし歯率が一気にあがるんだって。

上下の前歯が生えてくる1歳ころまでには、夜中のミルクはやめよう!

 

幸せパンダ
幸せパンダ
ちなみに、うちの子は歯が生えるのがすごーく遅い。今のところ下の歯1本が半分くらい生えているのと、上の歯が1本がうっすらと見え始めたくらいだよ。
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現在0歳、もうすぐ1歳の息子の食事タイム

さて、現在の息子の食事タイムはこちら。

保育園に通い始めてから、生活リズムはかなり整ってきています。

  • 7:00 朝ごはん(離乳食)
  • 10:30 保育園で昼食(離乳食)
  • 14:30 保育園でおやつ
  • 18:30 家で夕食(離乳食)
  • 20:30 就寝
  • (24:00 ミルク 200cc)
  • 3:00~4:00頃 ミルク 200cc

朝ごはんは伸ばし伸ばしにしてましたが、今週から開始しています。

仕事に行く前の朝ごはんは大変・・・(涙)。

夕食はしっかりと食べています。

それでもお腹がすくようで、夜中に1回~2回起きてきて、ミルクタイムです。

夜中の3時とか4時頃に起きてくることが多いですね。

 

 

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ミルクをやめるための、保育園からのアドバイス

うちの園は相談すれば色々とアドバイスをしてくれるのですが、ミルクをやめることについてのアドバイスは以下の3点でした。

  1. 夜中のミルクは喉が渇いているだけの可能性もあるので、まずはミルクの代わりに麦茶をあげてみる。
  2. 朝ごはんを始める。(食事から摂る全体のカロリー量を増やすため。)
  3. 晩ごはんの量を増やす。
幸せパンダ
幸せパンダ
さっそく実践してみたよ~!

 

【対策】夜中のミルクの代わりに麦茶をあげる→【結果】深夜に起きたら、ミルクを飲まないと絶対に寝ない

保育園でアドバイスされたとおり、まずは深夜のミルクを麦茶に代えてみることにしました。

試しに哺乳瓶に麦茶を入れてあげてみました。最初は飲んでいましたが、息子、すぐに気づいて鬼ギレ・・・。

息子
息子
これじゃねぇ!!!ミルク出せ!!!

って怒って泣いてました(涙)。

割とすぐに泣き止んだので、そのまま放置してみましたが、ゴソゴソ、モゾモゾとずっと動いている。

やっぱり、ミルクをあげるまで寝なかったです。

そして、ミルクを飲ませると、コテッと寝てしまいました。

やっぱりお腹が空いているのかな・・・。

 

【対策】朝ごはんを始める→【結果】今週から開始。夜中のミルクへの影響は今のところ不明。

保育園の先生が言うには、食事から摂取する全体のカロリー量を増やしていけば、自然とミルクを欲しがらなくなる、とのことでした。

まずは朝ごはんを始めてみてください、と言われたので、重い腰をあげて今週から始めています。

仕事に行く前の離乳食はなかなか大変ですね・・・。

ただ、思いのほかよく食べるし、午前中も以前より機嫌よく過ごせているようなので、やはり朝ごはんは開始するべきだったみたいです。(もう1歳ですしね。)

 

【対策】晩ごはんの量を増やす→【結果】夜中に起きてくる回数が1回減った!

保育園では、そもそも夜中にミルクを飲まないと寝れないほどお腹が空いているということは、食事量が足りていない可能性がある、と言われました。

幸せパンダ
幸せパンダ
うちの息子、ごはん100グラム+食パン半分とか食べちゃうんですが、これでも足りないのかなあ・・・?まずはごはんを150グラムくらいに増やしてみようかな・・・。

ということで、早速晩ごはんの量を増やしてみました。

以前に比べて1.5倍くらいの量になっていると思います。

それでもペロリと食べてしまいます。

私が思っているより、食べれるのかもしれません。

そして、変化としては、以前は夜中に2回起きてミルクを飲んでいたのが、ここのところ1回に減っています。

幸せパンダ
幸せパンダ
いい感じじゃない?このままミルク卒業できるといいな・・・。

 

それでもだめなら・・・

絶対に、どんなに泣いてもミルクはあげない、というやり方でミルク断ちをしたという意見も結構ありますね。

泣いても、泣いてもあげなければ、諦めて寝る・・・ということらしいです。

うちは壁が薄いので、この作戦は近所迷惑だからちょっと無理かなあ・・・(苦笑)。

あとはしっかりと言葉で伝える、ということも大切らしいです。

「もう、ミルクはやめようね。」

って。

1歳にもなると、親が言ってることはしっかりと理解できているらしいですよ。

まあ、私は、食事量を増やす作戦でなんとか乗り切れそうな気がしているので、その方向性で頑張ってみようと思います。